Невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова рассказала, что плавание помогает облегчить проблемы с суставами
Облегчить боли при суставных проблемах и межпозвоночной грыже может занятие плаванием, рассказала в беседе с NEWS.ru врач-невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова. По ее словам, упражнения в воде дают возможность расслабиться мышцам и опорно-двигательному аппарату, из-за чего течение болезней облегчается. Кроме этого, плавание будет полезно людям с остеохондрозом, коксартрозом, гонартрозом, а также при дегенеративных изменениях и протрузиях дисков.
При любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при дорсопатиях (болях в спине), связанных с дегенеративными изменениями, протрузиями дисков, грыжей диска, при суставных проблемах, коксартрозе, гонартрозе, пациентам показано плавание. Во время плавания пациенты не чувствуют тяжести своего тела, им проще справиться с болевыми синдромами и мышечным сопротивлением, расслабляются мышцы, боль стихает, отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат, укрепляются мышцы и связки, — заявила невролог.
По словам Семеновой, регулярные тренировки помогают избавиться от лишнего веса и улучшают лимфоотток. После плавания у человека укрепляется мышечных каркас, расслабляются спазмированные мышцы и улучшается самочувствие, добавила она.