Новый год без последствий 10 советов от врача Талдомской ЦРБ

Врач общей практики Талдомской ЦРБ Татьяна Мастякова дала простые, но в то же время нужные советы по сохранению здоровья в новогодние праздники.

1. Не злоупотребляйте алкоголем!

2. Не переедайте!
Сократите прием жирной, острой, соленой пищи. Добавьте свой рацион больше овощей, фруктов, орехов, клетчатки, пейте больше воды.

3. Избегайте мест большого скопления людей!
Встречайте Новый Год в кругу семьи. В магазинах, общественном транспорте, в местах большого скопления людей обязательно используйте средства индивидуальной защиты (маска и перчатки).

4. Соблюдайте привычный распорядок дня!
Просыпайтесь и засыпайте в одно и то же время, высыпайтесь, тогда по окончанию праздников вам не придется тяжело привыкать к обычному режиму.

5. Избегайте стрессовых ситуаций!
Найдите время для чтения, просмотра любимого фильма. Проводите время со своей семьей, найдите занятия для совместного времяпровождения! Чаще испытывайте положительные эмоции, улыбайтесь и радуйтесь жизни!

6. Выбирайте активный отдых!
Ежедневные прогулки помогут держать организм в тонусе и поднимут настроение. Физические упражнения помогают бороться с депрессией.

7. Не занимайтесь самолечением!
При любых недомоганиях, в зависимости от состояния, обращайтесь за помощью к врачу, вызывайте на дом, обращайтесь в медицинское учреждение или вызывайте скорую помощь.

8. Соблюдайте все меры безопасности при использовании пиротехники и фейерверков! Не давайте запускать самостоятельно детям!

9. Проверьте свою аптечку!
Заблаговременно позаботьтесь о необходимых препаратах в домашней аптечке. Желательно иметь какие — либо препараты, облегчающие состояние при расстройствах ЖКТ, противоаллергические и жаропонижающие средства.

10. Для прогулок на свежем воздухе одевайтесь по погоде!
Чтобы избежать обморожения или перегрева, необходимо выбирать для прогулок подходящую одежду.

Следуйте советам и рекомендациям врача. Это залог хорошего праздника, настроения и здоровья!

Всемирный день борьбы со СПИДом отмечается ежегодно 1 декабря

Всемирный день борьбы со СПИДом отмечается ежегодно 1 декабря.

Этот день служит напоминанием о необходимости остановить глобальное распространение эпидемии ВИЧ/СПИДа.
Символ — красная лента.

Каждый из нас должен знать свой ВИЧ-статус. Это Бесплатно!
Пройти экспресс-тестирование на ВИЧ/СПИД можно анонимно во взрослой поликлинике в Талдоме, ул. Победы д. 19
Понедельник, среда, пятница с 11.00 — 13.00, каб. 113

Найдите время для тестирования.

Пройдите тест на ВИЧ, получите медицинскую помощь.

Если вы живете с ВИЧ, всегда оставайтесь под наблюдением, соблюдайте назначения врача.

Целью Всемирного дня борьбы против СПИДа является повышение глобальной осведомленности о ВИЧ/СПИДе и демонстрация международной солидарности перед лицом пандемии.
Эта дата ежегодно призывает всю мировую общественность не просто помнить об этой пока что неизлечимой болезни, но и быть терпимыми к тем, кто уже является переносчиком этого заболевания. И, главное, что должен для себя понять каждый из живущих на планете — следует понимать, что профилактика очень важна в борьбе за здоровье.

Тема Всемирного дня борьбы со СПИДом 2020 года: Прекращение эпидемии ВИЧ / СПИДа: устойчивость и влияние, особенно актуальна в этом году, поскольку мир столкнулся с пандемией COVID-19.

В группе риска более тяжёлого течения COVID-19 люди с сопутствующими заболеваниями, с ослабленной иммунной системой.

Каждый год в этот день пристальное внимание обращено серьёзнейшему инфекционному заболеванию, уносящему жизни.

Данные Глобальной статистики по ВИЧ (ЮНЭЙДС) за 2019г.:

Общемировое число людей, живущих с ВИЧ, составляло 38,0 млн. человек: 36,2 млн -взрослых, 1,8 млн — дети в возрасте 0-14 лет.
25,4 млн людей получали лечение (антиретровирусная терапия)
Число новых случаев заражения ВИЧ составило 1,7 млн
Число людей, умерших от сопутствующих СПИДу болезней, составило 690 000 человек
С начала эпидемии заразились 75,7 млн человек, умерли от сопутствующих СПИДу болезней 32,7 млн человек
81% людей, живущих с ВИЧ знали свой статус (около 7,1 млн людей с ВИЧ не знали о своём заболевании).
В Российской Федерации по состоянию на 30 июня 2020 г. кумулятивное количество зарегистрированных случаев ВИЧ-инфекции среди граждан Российской Федерации составило 1 465 102 человека (по предварительным данным). К концу I полугодия 2020 г. в стране проживало 1 094 050 россиян с лабораторно выявленным диагнозом ВИЧ-инфекция, исключая 371 052 больных, умерших за весь период наблюдения (данные ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора).

Симптомы и передача инфекции:

Симптомы ВИЧ варьируются в зависимости от стадии инфекции. На протяжении нескольких первых месяцев люди с ВИЧ наиболее заразны, многие из них узнают о своем статусе лишь на более поздних стадиях. На протяжении нескольких первых недель после инфицирования у людей может не появляться никаких симптомов или развиться гриппоподобное состояние: лихорадка, головная боль, сыпь, боль в горле. По мере того, как инфекция постепенно ослабляет иммунную систему, у инфицированного человека могут появляться другие признаки и симптомы: увеличение лимфоузлов, потеря веса, лихорадка, диарея, кашель. При отсутствии лечения могут развиться туберкулез, криптококковый менингит, тяжелые бактериальные инфекции и онкологические заболевания, в частности лимфомы и саркома Капоши.

ВИЧ может передаваться через кровь, грудное молоко, семенную жидкость и вагинальные выделения.

ВИЧ-положительные лица с вирусной супрессией, получающие АРТ, не передают ВИЧ-инфекцию своим сексуальным партнерам. Таким образом, ранний доступ к АРТ и оказание поддержки для проведения этой терапии, имеют решающее значение не только для улучшения состояния здоровья людей с ВИЧ, но также для предупреждения передачи ВИЧ-инфекции.

При обычных повседневных контактах, таких как поцелуи, объятия и пожатие рук, или при совместном пользовании личными предметами и употреблении продуктов питания или воды, передача инфекции не происходит.

Факторы риска:

Модели поведения и условия, повышающие риск заражения людей ВИЧ, включают:

незащищенный секс;
наличие другой инфекции, передаваемой половым путем, такой как сифилис, герпес, хламидиоз, гонорея и бактериальный вагиноз;
совместное пользование зараженными иглами, шприцами и другим инъекционным оборудованием и растворами наркотиков при употреблении инъекционных наркотиков;
небезопасные инъекции, медицинские и косметические процедуры, включающие нестерильные разрезы или прокалывание; случайные травмы от укола иглой.

Найдите время для тестирования.

Пройдите тест на ВИЧ, получите медицинскую помощь.

12 ноября Всемирный день борьбы с пневмонией

Всемирный день борьбы с пневмонией ежегодно отмечается 12 ноября, он появился в календаре по инициативе Глобальной коалиции против детской пневмонии.

Воспаление легких – это инфекционное заболевание, которым может заболеть любой человек. Чаще всего это заболевание начинается в пик эпидемии ОРВИ. Не долеченное заболевание приводит к осложнениям, одно из которых – пневмония. Крайне опасно лечиться самостоятельно без врачебного вмешательства.

Основные возбудители пневмонии: пневмококк, стафилококк, гемофильная палочка, а также «атипичные» инфекции. Пусковым фактором развития пневмонии могут быть различные вирусные инфекции. Они вызывают воспаление верхних дыхательных путей и обеспечивают «комфортные условия» для развития бактериальных возбудителей.

Необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать его на дом, если у Вас:

• долго непрекращающийся кашель, боль в груди, жар;

• резкое ухудшение общего состояния после перенесенного респираторного вирусного заболевания (например, гриппа)

• озноб, затрудненное дыхание.

Массовые вспышки воспаления легких, как правило, наблюдаются в сезон разгара ОРВИ. Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов.

Вакцинация против гриппа рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям, начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска.

Чтобы обезопасить себя от гриппа и его осложнений ( пневмонии), необходимо:

— Сделать прививку против гриппа;

— Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и общественном транспорте;

— Пользоваться маской и перчатками в местах массового скопления людей;

— Избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки респираторного заболевания;

— Регулярно тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

— Регулярно проветривать помещение, в котором находитесь и делать в нем влажную уборку;

— Есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон);

— По рекомендации врача использовать препараты и средства, повышающие иммунитет;

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе начинать приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);

Все вышесказанное свидетельствует о необходимости весьма серьезного отношения к такому грозному заболеванию, как грипп, опасного своими часто возникающими осложнениями, к которым относится и пневмония. Если же избежать заболевания не удалось, не стоит игнорировать медицинское наблюдение и полноценное лечение — это позволит существенно уменьшить риск опасных для жизни и здоровья осложнений гриппа.

Напоминаем, что в Запрудненском филиале Талдомской ЦРБ ведет прием врач-пульмонолог Бердинских Галина Андреевна.

Для прикрепленного населения Талдомского г.о. запись к специалисту осуществляется в ЕМИАС МО по системе «врач-врачу».
Для жителей других городов Московской области открыта запись на прием по телефону: +7 (965) 117-96-18 с 8.00 до 17.00
По всем вопросам обращаться:
+7 (965) 117-96-18 (What’s app, Telegram)
Контакты: Запрудненский филиал Талдомской ЦРБ, п. Запрудня, ул. Карла-Маркса д. 14. Взрослая поликлиника, 3 этаж, каб. 310

#минздравмо#талдомскаяцрб#нацпроектздравоохранение#здравоохранениеподмосковья#врачиподмосковья#талдомскийокруг#здоровьевприоритете

Псориаз. Профилактика.

Псориаз (в переводе с греческого «psora» – «болезнь кожи, струпья») – хроническая патология неинфекционной природы, известная еще как чешуйчатый лишай, которая поражает в основном области кожи на коленных и локтевых суставах, внизу спины и на голове. Встречается и псориаз суставов, костей, ногтей, наружных половых и внутренних органов, но эти формы диагностируются достаточно редко. Патологию излечить сложно, поэтому при появлении первых симптомов, красных высыпаний необходимо срочно обратиться к врачу.

Основной задачей этой даты является привлечение внимания людей, государственных и частных медицинских учреждений к вопросу профилактики, методам диагностики и лечения этого заболевания.

В основе этого — просветительская деятельность, направленная на то, чтобы разъяснять людям способы профилактики этого заболевания, знать своё отношение к так называемой группе риска, то есть понимать есть ли предрасположенность к заболеванию, вопрос психологического состояния страдающих от псориаза.

Добиться знания и, что ещё важнее, понимания больным и окружающими того, что псориаз не относится к числу инфекционных заболеваний – важные задачи, способствующие решению проблемы психологического дискомфорта, переживаемого как больным, так и окружающими его людьми.

Псориаз хоть и относится к числу заболеваний, полностью неизлечимых, но поддаётся контролю, и при правильном лечении его внешнее проявление может быть незначительным и даже проходящим. Это одно из наиболее распространенных кожных заболеваний и может проявиться в любом возрасте в виде сыпи, покраснения и шелушения кожи на определённых участках тела. Открытые участки тела, поражённые высыпаниями, часто вызывают определённые психологические комплексы, способные стать барьером в общении больного с окружающими. Причём этот дискомфорт для больного может стать фактором, усугубляющим проявление заболевания.

Большую роль в появлении псориаза у больного играет генетически обусловленная предрасположенность, а также ряд факторов, способствующих проявлению псориаза. Среди таких факторов можно назвать нарушение работы иммунной системы, солнечное и рентгеновское облучение, гормональные нарушения и др.

Правильное лечение способствует тому, что период ремиссии, когда внешние проявления заболевания становятся малозаметными или вовсе исчезают, может быть довольно длительным и продолжаться до нескольких лет. В отдельных случаях псориаз развивается в более сложную и тяжёлую форму, выражающуюся в поражении суставов человека – псориатический артрит.

И самое важное, о чём стоит помнить не только в этот день, и о чём говорят все медицинские специалисты: профилактика лучше, чем лечение!

Профилактика псориаза.

Как защититься от появления или обострения псориаза? Псориаз чаще всего имеет генетическую природу, поэтому сложно предвидеть, какой фактор и когда даст толчок к развитию заболевания. Специалистами разработаны различные способы лечения, но только профилактика сможет сделать терапию максимально эффективной. Многие из рекомендаций, которые относятся к уходу за кожей при дерматозе, полезно выполнять и здоровым людям для поддержания молодости, свежести и красоты кожи.

Кожа.

 Увлажнение. Рекомендуется пользоваться гипоаллергенными увлажняющими и смягчающими лосьонами, кремами и маслами, специально предназначенные для ухода за проблемной кожей. Внимание! Пользоваться ухаживающей косметикой лучше сразу после водных процедур, так они быстро впитываются и восстанавливают гидролипидный баланс покрова. Бытовая химия. В состав моющих и чистящих средств входят агрессивные химические реагенты, которые повреждают кожный покров. Это же относится и к растворителям, бензину, твердым сортам мыла и другим веществам. Поэтому при их использовании надо одевать перчатки.

Водные процедуры. Успокаивают и очищают кожный покров, что требуется для профилактики дерматоза. В теплое время года рекомендуются обливания, в холодное – ванны с различными травами, морской солью, маслами, отшелушивающими и увлажняющими средствами. Во время процедур применяют хлопчатобумажные салфетки или мягкие мочалки, недопустимо использование скрабов и жестких губок, которые могут повредить кожу. Температура и влажность воздуха. Нельзя выходить на улицу во время холодной и сухой погоды, так как это приводит к усилению зуда и росту папул. В помещении следует поддерживать нормальный уровень влажности (40-60%) при помощи специальных увлажнителей. Кондиционерами лучше не пользоваться, они пересушивают воздух.

 Одежда. Некоторые ткани вызывают аллергические реакции и травмируют кожу, например, синтетика, шерсть. Поэтому предпочтение нужно отдавать свободной хлопковой одежде, которая не раздражает кожный покров и пропускает воздух. Загар. УФ-лучи помогают восстановить ткани и уменьшить сыпь, загорелый кожный покров дольше находится в стадии ремиссии. Однако избыточное количество УФ провоцирует обострение болезни, поэтому принимать солнечные процедуры нужно умеренно и пользоваться защитными средствами.

Травмы. Любые повреждения кожи в виде ссадин, травм, порезов и потертостей способны вызвать образование патологических папул и последующие инфицирование кожного покрова, поэтому профилактика включает их максимальное предупреждение.

Питание. Диета для профилактики псориаза играет немаловажную роль, так как нормализует обменные процессы в организме пациента. Правильное питание снижает и симптоматику патологии при обострении. Для профилактики псориаза разрешается употреблять: Фрукты и ягоды – полезны вишня, ананас, манго, нектарин, виноград, изюм. Дыню, бананы и яблоки употребляют от других продуктов отдельно. Овощи. Полезны морковь, огурцы, брокколи, свекла, сельдерей, батат, фасоль (стручковая). В небольшом количестве разрешено есть бобовые, тыкву, капусту (брюссельскую), ревень. Важно! Отказаться нужно от помидоров, картофеля, перца болгарского и баклажанов. Другие овощи употребляют по время каждого приема пищи, они должны быть свежими, тушенными или отварными. Рыба – полезны осетр, тунец, форель, морской язык, лосось, палтус, сельдь, скумбрия. Есть рыбу рекомендовано не менее 4 раз в неделю. Мясо птицы – выбирать лучше индейку и курятину. Злаки – основным в питании должны быть каши из пшеницы, ячменя, риса, гречки, кукурузы, овсянки. Молочные продукты – полезны кефир, сметана, йогурт без добавок, простокваша и творог. Растительные масла. Яйца. Зелень – петрушка, салат, укроп. В сутки желательно выпивать не менее 2 литров воды, сахар лучше заменить фруктозой или стевией. Исключить из рациона необходимо: жирное мясо; пряности; соленые, копченые, острые и жареные блюда; орехи; алкогольные напитки; сладости; газировки; консервы, полуфабрикаты.

Витаминотерапия. Профилактика и терапия болезни предполагает дополнительный прием витаминных препаратов, которые усиливают иммунитет и предотвращают нарушение обмена веществ в организме.

 Медицинские препараты. Профилактическая терапия с использованием лекарств прописывается только специалистом. Это связано с индивидуальной чувствительностью кожного покрова и вероятностью развития острой аллергической реакции.

Антистрессовая профилактика. Иногда первые признаки патологии появляются из-за эмоционального стресса и перенапряжения. Поэтому в профилактические мероприятия рекомендуется включить психологическую помощь пациенту. Если человека тревожат сильные мигрени, головные боли, отмечается повышенная нервозность, нарушен режим сна и отдыха, ему назначается лекарственная реабилитация. Внимание! Положительный эффект профилактики патологии наблюдается при приеме витамина С с валерьяной. Такое сочетание повышает стрессоустойчивость, нормализует сон и укрепляет иммунитет.

Профилактика рецидивов. Псориаз является хроническим и во многих случаях аутоиммунным дерматозом, вылечить который полностью невозможно. Поэтому важно следовать рекомендациям и правила, выданные лечащим врачом: защищать кожный покров от повреждений; вести здоровый образ жизни (отказаться от курения и употребления спиртных напитков); не принимать лекарства без согласования с доктором; избегать нервных перенапряжений; ухаживать за кожей специальными гипоаллергенными средствами, не содержащими отдушек; носить одежду из натуральных, хорошо вентилируемых тканей; придерживаться правильного питания.

Полиомиелит. Профилактика.

Всемирный день борьбы с полиомиелитом (англ. World Polio Day), отмечаемый ежегодно (24 октября) посвящен профилактике одного из наиболее тяжёлых вирусных заболеваний, поражающего нервную систему человека и вызывающего параличи, парезы и атрофию мышечных тканей, приводящего к гибели или инвалидности.
Заболевание, способное развиться в любом возрасте, однако поражающее преимущественно детей в возрасте до 5 лет, долгое время было настоящим кошмаром для родителей во многих странах мира. Вакцина против него появилась в 1950-х годах. Она была разработана американскими вирусологами и эпидемиологами Хилари Копровским, Джонасом Эдвардом Солком, Альбертом Сэйбином в тесном взаимодействии с советскими вирусологами и эпидемиологами М.П. Чумаковым и А.А. Смородинцевым.

Начатая вакцинация детей способствовала сокращению заболеваемости почти на 99%. В настоящее время в большинстве развитых стран для борьбы с полиомиелитом выработана комплексная вакцинация детей.
Ежегодно 24 октября при участии ВОЗ, медицинские учреждения принимают участие в профилактических и просветительских мероприятиях, посвящённых Всемирному дню борьбы с полиомиелитом. Проведение симпозиумов, лекций, раздача наглядного материала, а также необходимость обращения к населению с призывом не забывать о существовании вируса полиомиелита, а также последствиях, вызываемых этим заболеванием.
Плановая вакцинация детей – основная задача государственных органов здравоохранения.

Большую тревогу среди врачей вызывает факт возрастающего числа отказов родителей от вакцинации детей. И это при том, что лекарственных препаратов против полиомиелита не существует, а вакцинация позволяет предотвратить заболевание.

Самые тёплые слова в этот день слышат, конечно, медики, занимающиеся вакцинацией в труднодоступных регионах и странах, где полиомиелит ещё не взят полностью под контроль.

Предлагаем ознакомиться с памяткой о профилактике этого заболевания.

За 7 дней свыше 2-х тыс. человек вакцинировались от ГРИППа в Талдомском округе

За 7 дней свыше 2-х тыс. человек вакцинировались от ГРИППа в Талдомском округе.
Одними из первых прививки от ГРИППа сделали медицинские работники, работники социальной сферы, образования, администрации и сотрудники предприятий.
«Грипп опасен тем, что в короткий срок может быстро привести к эпидемии, а перенесенное заболевание очень часто приводят к тяжелым последствиям. Прививку можно сделать как взрослому человеку, так и ребенку, предварительно обратившись к врачу-терапевту или педиатру.
Талдомская ЦРБ организует и выездные мероприятия по вакцинации населения против ГРИППа, тем самым увеличивая число привитых граждан, а так же, в целях экономии времени сотрудников учреждений и снижению общего уровня заболеваемости ГРИППом», рассказал главный врач Игорь Давронов.

Вакцинация — эффективный способ защититься от ГРИППа

Уважаемые жители приглашаем Вас на бесплатную вакцинацию!

Грипп – острое инфекционное заболевание, которое вызывается группой вирусов, передающихся воздушно-капельным путем. Самым эффективным методом в борьбе с ГРИППом является своевременная вакцинация.

Прививку можно сделать во всех поликлиниках Талдомской ЦРБ и ее филиалах Запрудненский, Вербилковский.
Талдом, с 8.00 до 20.00 (прививочный кабинет), дежурный администратор тел. (49620) 6-00-50.
Запрудня, ежедневно с 8.00 до 17.00 (прививочный кабинет), дежурный администратор тел. (49620) 3-54-72
Вербилки, ежедневно с 8.00 до 17.00 (прививочный кабинет), дежурный администратор тел. (49620) 3-73-42
Предварительный осмотр у дежурного врача-терапевта обязателен!

Внимание! ‼
Прививку можно сделать в каждом Фельдшерско-акушерском пункте расположенном на территории Талдомского городского округа.

Для удобства жителей и гостей Талдомского округа организована выездная прививочная кампания против ГРИППа. Любой желающий может обратиться в «Мобильную поликлинику»

Все желающие родители могут сделать прививку своим детям бесплатно и без очереди.
Прививку можно сделать в детской поликлинике в Талдоме и детских консультациях (Запрудня, Вербилки) с 07 сентября,
ВТ., ЧТ. С 08.00 до 17.00
Предварительный осмотр у врача-педиатра обязателен!