ГБУЗ МО «ТЦРБ» Приглашает на День Донора
С 09:00 до 12:00 Взрослая поликлиника (при себе иметь паспорт)
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Московской области «Талдомская больница»
8 (49620) 6-00-47 приёмная главного врача с 08:00 до 17:00 mail@taldomcrb.ru Единый номер 122 Взрослая поликлиника 8(496)206-00-50
25 и 26 октября 2018 года в рамках проведения прививочной кампании ГБУЗ МО «Талдомская ЦРБ» организован выезд мобильной бригады для проведения вакцинации населения г. Талдома от гриппа. Читать далее «Выездная мобильная бригада для проведения вакцинации против ГРИППа»
Всемирный день борьбы с инсультом (World Stroke Day) Читать далее «»
11 октября — Всемирный День Зрения, который отмечают ежегодно каждый второй четверг октября по решению Всемирной организации здравоохранения с целью привлечь внимание людей к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз.
А когда Вы последний раз проверяли зрение?
Три веские причины проверить зрение:
— Вы еще не проверяли зрение в этом году
— Вы проводите более 6 часов в день за компьютером
— Вы всегда стремитесь жить на 100% и берете от жизни все
Всемирный день зрения – отличный повод, задуматься о той важной роли, которое играет зрение в нашей жизни, и посетить специалиста по коррекции зрения для профилактического осмотра глаз и проверки зрения. А также над тем, что еще может сделать каждый из нас, чтобы сохранить здоровье своих глаз!
В Талдомской центральной районной больнице открыт маммографический кабинет
9 октября 2018 года в ГБУЗ МО «Талдомская центральная районная больница» состоялось торжественное открытие маммографического кабинета во взрослой поликлинике.
На открытии присутствовали и.о.главы Талдомского района Владислав Юдин, заместитель главы Светлана Курсова, председатель Совета депутатов Талдомского городского округа Михаил Аникеев, и.о. начальника территориального управления №7 Марина Синякова, главный врач ГБУЗ МО «ТЦРБ» Игорь Давронов.
Это знаменательное событие стало важным звеном в системе ранней диагностики заболеваний и профилактики женского здоровья на территории Талдомского городского округа.
До настоящего времени жительницам для обследования на данном аппарате приходилось ездить в другие лечебные учреждения Москвы и Подмосковья. Теперь это можно сделать в ГБУЗ МО «ТЦРБ».
Стоит отметить, что цифровой маммограф МАММО 4МТ был приобретен на средства, выделенные Министерством здравоохранения МО в рамках губернаторской программы «Здравоохранение Подмосковья».
Запись на исследование осуществляется через участкового терапевта, врача-гинеколога, врача-онколога. Пропускная способность цифрового маммографа — порядка 20 человек в смену. Сразу после открытия кабинет начал свою работу и провел диагностические исследования первым пациентам.
В этот день проводилась профилактическая акция против рака груди «Розовая ленточка», в ходе которой все желающие могли получить консультацию специалистов, а также информационный буклет по факторам риска возникновения онкологических заболеваний.
9 октября в 12:00 в ГБУЗ МО «ТЦРБ» во взрослой поликлинике состоится открытие маммографического кабинета.
Приглашаем принять участие в профилактической акции «розовая ленточка» против рака груди и получить консультацию специалистов. Акция направлена на профилактику рака молочной железы, сбережения жизни и здоровья женщин.
29 сентября во взрослой поликлинике ГБУЗ МО «ТЦРБ» в рамках Всемирного дня сердца все желающие получили консультацию врача-кардиолога и прошли диагностические обследования.
Болезни системы кровообращения (БСК) остаются основной причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17,5 миллиона человеческих жизней, и, если не принять меры, это число к 2030 году будет составлять 23 миллиона человек.
Показатель смертности населения России от болезней системы кровообращения на июль 2018 года составил 601,4 (на аналогичный период 2017 года — 602,4) на 100 тыс. человек, и на эту причину смерти приходится 47% от всех случаев смерти. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 24 миллионов человек.
Всемирный День сердца отмечается ежегодно 29 сентября. В этот день Всемирная Федерация сердца призывает политиков, медиков, общественные организации и частных лиц активизировать усилия, направленные на уменьшение бремени болезней сердца и инсульта.
В 2018 году темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Моё сердце, твоё сердце. Пообещай своему сердцу…».
Основное внимание в этом году уделяется таким факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как курение, низкая физическая активность и нерациональное питание. ВОЗ заявляет, что 80% случаев преждевременной смерти от БСК можно было бы избежать, устранив эти основные факторы риска.
Четыре года назад здания и достопримечательности по всему миру во Всемирный День сердца начали подсвечиваться красным светом, чтобы помочь повысить осведомленность людей об убийце номере один — сердечно-сосудистых заболеваниях. Акция получила название «Подсвети мир красным». Это мощный визуальный символ борьбы с преждевременной смертностью от БСК. В прошлые годы красная иллюминация загоралась на Столовой горе в Южной Африке, на фонтане Jet d’Eau в Женеве, на небоскребах Скай-Тауэр в Новой Зеландии и Ворота Востока в Китае, на статуе Христа в Рио-де-Жанейро, на Больших пирамидах в Египте. В этом году Россия присоединится к данной Акции.
В Московской области за последние года произошло значительное снижение (на 32%) уровня смертности от БСК: с 858,8 на 100 тыс. населения в 2012 году до 545,5 на 100 тыс. населения в 2017 году. Это позволило сохранить жизни более 19000 жителей Подмосковья в год.
Развитие всех неинфекционных заболеваний, как правило, происходит постепенно и обусловлено определенными факторами риска. Факторы риска — это условия, при которых вероятность наступления болезни становится выше. Выявить их проще и дешевле, чем впоследствии диагностировать и вылечить уже развившееся заболевание — они могут быть обнаружены задолго до того, как появятся первые признаки болезни. Регулярная диспансеризация позволяет выявить факторы риска БСК — наиболее распространенных причин инвалидности и преждевременной смерти населения. К факторам риска этих болезней относятся повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина, курение, нерациональное питание, ожирение, чрезмерное потребление алкоголя, низкая физическая активность.
По результатам мониторинга распространенности факторов риска в Московской области, повышенное артериальное давление выявляется у 28% мужчин и у 37% женщин, повышенный уровень холестерина – у 42% мужчин и женщин, курят 29% мужчин и 10% женщин, употребляют в пищу недостаточное количество овощей и фруктов 44% мужчин и 50% женщин, избыточная масса тела и ожирение (индекс массы тела >25 кг/м2) выявляется у 64% мужчин и 69% женщин, злоупотребляют алкоголем- у11% мужчин и 3% женщин, низкая физическая активность определяется у 47% мужчин и у 49% женщин.
Физическая активность (ФА) – это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии (выражающейся в килокалориях), включая физическую активность на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической деятельности.
Низкая физическая активность является одним из ведущих факторов риска развития основных неинфекционных болезней, включая сердечно-сосудистые, бронхолегочные заболевания, сахарный диабет 2 типа и некоторые типы рака. Физическая нагрузка делится на 3 уровня:
Физические нагрузки делятся на аэробные и анаэробные нагрузки:
Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (анаэробные нагрузки 2-3 раза в неделю и аэробные нагрузки 3-5 раз в неделю).
Минимальный уровень ФА — его необходимо поддерживать, чтобы достичь тренированности сердечно-сосудистой системы — 30 минут в день (время занятий для достижения указанного уровня ФА может быть суммировано в течение дня, но длительность одного занятия должна быть не менее 10 минут) или 150 минут в неделю. При этом мы можем потратить 150 ккал в день. Например: 45 минут играть в волейбол; 30 минут ездить на велосипеде (проехать 8 км); 30 минут танцевать (быстрые танцы); 30 минут ходить пешком (пройти 3 км); 20 минут плавать; 20 минут играть в баскетбол; 15 минут бежать (1,5-2 км); 15 минут подниматься по лестнице.
Физическая активность в течение 150 минут в неделю (2 часа 30 минут) снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии.
Рекомендуемые уровни физической активности для трех возрастных групп:
Пожилые люди в возрасте 65 лет и старше должны заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, или выполнять упражнения по аэробике высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю. Упражнения по аэробике следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья пожилые люди должны увеличивать упражнения аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или выполнять занятия аэробикой высокой интенсивности до 150 минут в неделю. Пожилые люди с проблемами двигательной активности должны выполнять упражнения на равновесие и предотвращение падений 3 и более дней в неделю. Если пожилые люди не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, им следует выполнять упражнения, соответствующие их возможностям и состоянию здоровья.
Рациональное питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Это обязательная профилактическая мера, необходимая для предотвращения развития ожирения, сахарного диабета, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, преждевременного старения, ряда онкологических заболеваний. Чтобы питание было здоровым, необходимо соблюдать определенные правила:
Правило № 1 «Энергетическая сбалансированность» — Энергия, которая потребляется с пищей = энергии, израсходованной на обменные процессы + физическую активность. Человеку, профессия которого не связана с физическим трудом, достаточно 2000 ккал/сут. (1200 ккал – обмен веществ, 500 ккал – работа, быт, 300 ккал – физические тренировки).
Правило № 2 «Полноценность по содержанию пищевых веществ» — Для этого питание должно быть разнообразным по макронутриентному составу (содержать достаточное количество белка, сложных углеводов, как можно меньше потреблять насыщенных жиров и простых углеводов); содержать достаточное количество овощей и фруктов (более 500 г или пять порций в день); содержать поваренной соли менее 5 г в день.
Правило № 3 «Дробное питание» — Питание должно быть дробным (3–4 раза в сутки); регулярным (в одно и то же время); последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Правило № 4 «Кулинарная обработка» — Отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару, в духовой печи, отвариванию и запеканию, а не жарке.
Правило № 5 «Потребление алкоголя» — Для мужчин – не более 30 г алкоголя, для женщин – не более 15 г, в пересчете на чистый спирт.
Правило № 6 «Ежедневное потребление медленноусвояемых углеводов» — Включайте в ежедневный рацион каши из цельного зерна, потребляйте несколько раз в день хлеб из муки грубого помола с добавлением цельного зерна, макаронные изделия должны быть из муки грубого помола, картофель потребляйте не чаще 2-3 раза в неделю.
Правило № 7 «Минимум быстроусвояемых углеводов» — Ограничьте потребление сахара до 50 г в день, исключите или сведите до минимума потребление сладостей и сладких газированных напитков, замените кондитерские изделия на орехи или сухофрукты, утоляйте жажду обычной негазированной водой.